Janeiro Branco: Mês de conscientização sobre a saúde mental!

Começar o ano com mais cuidado e atenção ao que sentimos é um gesto de autocuidado que faz toda a diferença. O Janeiro Branco é um movimento que nos convida a pensar na saúde mental com a seriedade e o carinho que ela merece. Afinal, cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo.

A correria do dia a dia pode gerar ansiedade, estresse ou até mesmo esgotamento emocional. Reconhecer esses sinais e buscar ajuda é o primeiro passo para uma vida mais equilibrada. Terapias, apoio psicológico e momentos para relaxar não são luxos, mas necessidades que podem transformar a forma como vivemos e enfrentamos os desafios.

Que tal aproveitar este mês para refletir sobre como você tem cuidado de si mesmo? Reserve tempo para ouvir suas emoções, compartilhe seus sentimentos e, se precisar, não hesite em buscar ajuda profissional.

Saúde mental é qualidade de vida. Comece o ano priorizando o seu bem-estar.

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Dra. Ana Cassia Arantes

CRM 85080-MG │ RQE 62283

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