Como lidar com náuseas e enjoos na gravidez?

As náuseas e vômitos na gravidez são comuns, especialmente no primeiro trimestre, mas algumas estratégias podem ajudar a aliviar esse desconforto. Comer pequenas porções ao longo do dia, sem ficar longos períodos em jejum, é uma das principais formas de evitar crises mais intensas. Alimentos leves, como frutas, sucos naturais e biscoitos integrais, costumam ser mais bem tolerados, principalmente logo pela manhã.

Manter-se hidratada e fazer repouso também é essencial, assim como, evitar cheiros fortes e alimentos muito gordurosos ou picantes pode ajudar a reduzir os sintomas!

Se os enjoos forem muito intensos e dificultarem sua alimentação, é fundamental conversar com seu médico. Existem opções de medicamentos seguros para aliviar os sintomas e garantir seu bem-estar durante a gestação.

Agende uma consulta e cuide da sua saúde e do seu bebê!

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Dra. Ana Cassia Arantes

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